Florence Bahia Auto-compassion

La méditation, l’auto-compassion sont  une invitation à nous rencontrer tels que nous sommes, sans jugement. 

Nous pouvons ainsi tisser un  lien bienveillant  avec nous-même et avec ceux qui nous entourent. Comme l’écrivait Marcel Proust : « Le seul, le vrai, l’unique voyage, c’est de changer de regard. »

Enseignante en méditation de la pleine conscience et formatrice à l’intelligence émotionnelle, l’auto-compassion et la résilience émotionnelle  consistent deux axes centraux dans mon enseignement. 

Avec sensibilité, j’amène chaque personne  à apprivoiser ses émotions, à affiner ses perceptions, à explorer ses sensations corporelles les plus subtiles.

J‘offre une place  privilégiée à l’écoute, à l’accueil inconditionnel de l’émotion, de la personne, du corps. Cette qualité d‘écoute permet de réintégrer harmonieusement toutes les facettes qui vivent en nous, de se libérer des conditionnements du passé pour reprendre contact avec nos aspirations profondes.

Même si je m’appuie  sur les dernières recherches en neurosciences grâce à une formation continue auprès d’experts internationaux,  j’enseigne la méditation comme un art, comme un chemin de vie et non pas comme une technique. 

J’enseigne la méditation de la pleine conscience, l’auto-compassion et le Compassionate Yin Yoga en groupe, en individuel en France, en Europe et en ligne par Skype, en français ou en anglais. Chaque séance est unique, conçue comme un moment privilégié pour s’ouvrir  à la beauté de l’instant.

Au plaisir de vous rencontrer.