Programme en ligne Résilience et Autocompassion

– du 22 septembre au 17 novembre 2021   COMPLET

– du 12 janvier au 09 mars 2022

Programme MSC – Mindful Self Compassion en 8 semaines  + 1 mini retraite :

Dates à venir prochainement. 

Tarif : 460€ pour les 9 séances de 3 heures, soit 27 heures de cours, incluant  l’enregistrement des méditations guidées et un document pdf pour chaque session. En savoir plus sur ce programme ici. 

Modalités d’inscription au programme  :

• Ce programme ne demande aucune expérience en méditation. Il convient aussi bien aux débutant(e)s qu’aux pratiquant(e)s expérimenté(e)s.
• Si vous n’avez jamais médité avec moi, un court entretien individuel est nécessaire afin de finaliser votre inscription et vérifier ensemble que ce programme est adapté à vos besoins. .
• Je recommande aux personnes souhaitant s’engager dans ce programme MSC de suivre la réunion d’information qui aura lieu le lundi 29 mars 2020 de 19h à 20h.
• Idéalement, assurez-vous de pouvoir participer à toutes les séances afin de bénéficier pleinement de l’évolution progressive du programme, sinon les méditations guidées seront enregistrées et vous seront envoyées après chaque cours.
• Vérifiez que vous êtes prêt(e) à consacrer un peu de temps chaque jour  pour la pratique à domicile (de 15 à 30 minutes environ).
• Votre inscription sera confirmée suivant l’entretien individuel et à réception du règlement.
• Surtout, je vous invite à vous engager dans ce programme avec l’intention d’entrer en amitié avec vous-même, d’explorer avec bienveillance et curiosité comment cultiver l’auto-compassion au coeur de votre vie de tous les jours.

STAGE ABC des émotions :

13 et 14 mars 2021 à Pau  Reporté à une date ultérieure.  

Séance individuelle sur rdv. Tarif : 60€ pour une heure, 70€ avec support audio. 

Cours duo 90€. Cours Trio 120€. 

Cours à domicile et en entreprise, me consulter. 

Toute séance annulée moins de 48 heures à l’avance reste due.