Programme en ligne Résilience émotionnelle et Autocompassion

Du 11 janvier 2023 au 15 février 2023 de 19h à 21h, en ligne sur zoom.

Programme MSC – Mindful Self Compassion en 8 semaines  + 1 mini retraite :

Dates à venir début 2023. 

Tarif : 460€ pour les 9 séances de 3 heures, soit 27 heures de cours, incluant  l’enregistrement des méditations guidées et un document pdf pour chaque session. En savoir plus sur ce programme ici. 

Modalités d’inscription au programme  :

  • Ce programme ne demande aucune expérience en méditation. Il convient aussi bien aux débutant(e)s qu’aux pratiquant(e)s expérimenté(e)s.
  • Si vous n’avez jamais médité avec moi, un court entretien individuel est nécessaire afin de finaliser votre inscription et vérifier ensemble que ce programme est adapté à vos besoins. .
  • Idéalement, assurez-vous de pouvoir participer à toutes les séances afin de bénéficier pleinement de l’évolution progressive du programme, sinon les méditations guidées seront enregistrées et vous seront envoyées après chaque cours.
  • Vérifiez que vous êtes prêt(e) à consacrer un peu de temps chaque jour  pour la pratique à domicile (de 15 à 30 minutes environ).
  • Votre inscription sera confirmée suivant l’entretien individuel et à réception du règlement.
  • Surtout, je vous invite à vous engager dans ce programme avec l’intention d’entrer en amitié avec vous-même, d’explorer avec bienveillance et curiosité comment cultiver l’auto-compassion au coeur de votre vie de tous les jours.

Stage ABC des émotions :

Dates à venir début 2023.

Séance individuelle sur rdv :

Tarif : 65€ pour une heure, incluant l’enregistrement d’une méditation guidée personnalisée pour continuer à pratiquer chez vous.

Cours duo 90€. Cours Trio 120€. 

Cours à domicile et en entreprise, me consulter. 

Toute séance annulée moins de 48 heures à l’avance reste due.