Yin Yoga

Le Yin Yoga ne demande aucune qualité physique particulière, seulement l’envie de se mettre à l’écoute, d’observer, de ressentir la subtilité infinie des sensations, de glisser  dans un  autre espace-temps,  loin de l’horloge sociale.

Il n’y a rien à accomplir.

La force réside dans la qualité d’écoute, dans l’exploration, dans l’ouverture à ce qui est là.                     La pratique régulière du Yin Yoga favorise la libération des tensions, des émotions inscrites dans les fascias.

Il est essentiel de ne pas être dans l’attente, de rester dans l’expérience ici et maintenant. Les poses sont tenues plusieurs minutes, les muscles se vident de leurs tensions et contractions, l’intégration d’éléments affectifs non résolus peut se faire spontanément, le mental retourne peu à peu au silence intérieur.

La notion de niveau, débutant ou confirmé, n’existe pas.

Les cours suivent le fil des saisons, ils sont reliés aux rythmes de la nature, aux éléments, le microcosme et le macrocosme  ne pouvant être séparés.

La pratique du Yin Yoga est vécue pour la beauté de l’expérience, de l’instant présent. Sans intention, le lâcher prise devient possible.

Afin de vous accompagner de manière personnalisée, j’enseigne le Yoga exclusivement en séance individuelle ou semi-individuelle (4 personnes maximum), sur rendez-vous et en ateliers mensuels. Pour les cours à domicile : me contacter.