Programme d’auto-compassion en ligne le mercredi soir de 19h à 21h :

  • 22 janvier, 29 janvier 2025
  • 05 février, 12 février, 26 février 2025
  • 05 mars 2025

Durant 6 soirées, dans un espace chaleureux, bienveillant et confidentiel, vous pourrez pratiquer avec d’autres personnes, bénéficier de la présence d’un petit groupe et d’un enseignement adapté aux besoins de chaque participant(e). Vous recevrez l’enregistrement de toutes les méditations guidées.

Tarif : 210€ pour les 6 séances de 2 heures, soit 12 heures au total

Programme MSC – Mindful Self-Compassion sur 8 semaines &1 mini retraite :

    • Dates à venir pour le printemps 2025
  • Ce programme ne demande aucune expérience en méditation. Il convient aussi bien aux débutant(e)s qu’aux pratiquant(e)s expérimenté(e)s.
  • Si vous n’avez jamais médité avec moi, un court entretien individuel est nécessaire afin de finaliser votre inscription et vérifier ensemble que ce programme est adapté à vos besoins. .
  • Idéalement, assurez-vous de pouvoir participer à toutes les séances afin de bénéficier pleinement de l’évolution progressive du programme, sinon les méditations guidées seront enregistrées et vous seront envoyées après chaque cours.
  • Vérifiez que vous êtes prêt(e) à consacrer un peu de temps chaque jour pour la pratique à domicile (de 15 à 30 minutes environ).
  • Votre inscription sera confirmée suivant l’entretien individuel et à réception du règlement.
  • Surtout, je vous invite à vous engager dans ce programme avec l’intention d’entrer en amitié avec vous-même, d’explorer avec bienveillance et curiosité comment cultiver l’auto-compassion au coeur de votre vie de tous les jours.

Tarif : 460€ pour les 9 séances de 3 heures, soit 27 heures de cours, incluant l’enregistrement des méditations guidées et un document pdf pour chaque session. En savoir plus sur ce programme ici.

Séance individuelle sur rendez-vous :

Tarif : 65€ pour une heure, incluant l’enregistrement d’une méditation guidée personnalisée pour continuer à pratiquer chez vous.

Cours duo 90€. Cours Trio 120€.

Cours à domicile et en entreprise, me consulter.

Toute séance annulée moins de 48 heures à l’avance reste due.