Journée Méditation auto-compassion en pleine conscience :

  • Date à venir

Tout au long de la journée, nous alternons les temps d’enseignement, de méditation assise et marchée, avec des espaces où chaque personne peut poser des questions pour aller plus loin dans son cheminement.

Cours de Qi-Gong de 19h15 à 20h30 à Lauris (Sud Luberon) :

  • Lundi 25 septembre 2023
  • Lundi 9 octobre 2023

 

Résilience émotionnelle et auto compassion, programme de 6 semaines en ligne le mercredi soir de 19h30 à 21h30 :

  • 13, 20, 27 septembre 2023
  • 04,11,18 octobre 2023

Tout en restant sur votre lieu de vie, vous pouvez pratiquer avec d’autres personnes, bénéficier de la présence d’un petit groupe et d’un enseignement adapté aux besoins de chaque participant(e). De plus, vous bénéficiez de l’enregistrement de toutes les méditations guidées.

Programme MSC – Mindful Self-Compassion sur 8 semaines &1 mini retraite :

  • Dates à venir pour la rentrée 2023

Tarif : 460€ pour les 9 séances de 3 heures, soit 27 heures de cours, incluant l’enregistrement des méditations guidées et un document pdf pour chaque session. En savoir plus sur ce programme ici.

Modalités d’inscription au programme :

  • Ce programme ne demande aucune expérience en méditation. Il convient aussi bien aux débutant(e)s qu’aux pratiquant(e)s expérimenté(e)s.
  • Si vous n’avez jamais médité avec moi, un court entretien individuel est nécessaire afin de finaliser votre inscription et vérifier ensemble que ce programme est adapté à vos besoins. .
  • Idéalement, assurez-vous de pouvoir participer à toutes les séances afin de bénéficier pleinement de l’évolution progressive du programme, sinon les méditations guidées seront enregistrées et vous seront envoyées après chaque cours.
  • Vérifiez que vous êtes prêt(e) à consacrer un peu de temps chaque jour pour la pratique à domicile (de 15 à 30 minutes environ).
  • Votre inscription sera confirmée suivant l’entretien individuel et à réception du règlement.
  • Surtout, je vous invite à vous engager dans ce programme avec l’intention d’entrer en amitié avec vous-même, d’explorer avec bienveillance et curiosité comment cultiver l’auto-compassion au coeur de votre vie de tous les jours.

Séance individuelle sur rendez-vous :

Tarif : 65€ pour une heure, incluant l’enregistrement d’une méditation guidée personnalisée pour continuer à pratiquer chez vous.

Cours duo 90€. Cours Trio 120€.

Cours à domicile et en entreprise, me consulter.

Toute séance annulée moins de 48 heures à l’avance reste due.