Trouvez enfin la paix intérieure grâce à l’Auto-Compassion

Débarrassez-vous de l’autocritique et du stress, (re)découvrez une relation apaisée avec vous-même.

À propos de Florence Bahia Simonnet

Enseignante certifiée en méditation de pleine conscience et auto-compassion, formatrice à l’intelligence émotionnelle depuis 2006. J’accompagne depuis plusieurs années des personnes en quête de mieux-être émotionnel. Passionnée par l’Humain, j’ai développé au fil des années une approche complète pour vous aider à vivre une relation apaisée et bienveillante avec vous-même et vos émotions.

Bienveillance

Ecoute active

Non-jugement

Respect de votre rythme

Vous arrive-t-il de…

Θ Vous sentir submergé(e) par la culpabilité ou l’auto-jugement ?

Θ Avoir du mal à gérer votre stress ou vos émotions ?

Θ Vous sentir bloqué(e) sans savoir comment avancer ?

Découvrir comment je peux vous aider

L’Auto-Compassion, un chemin vers la liberté intérieure

Retrouver une paix intérieure durable

Développez une relation apaisée avec vous-même

Apprendre à s’aimer et se respecter

Cultivez une attitude bienveillante envers vous

Renforcer la confiance en soi

Retrouvez foi en vos capacités et en votre avenir

Mieux gérer le stress

Apprenez à vivre vos émotions avec sérénité

Mon approche

Je vous accompagne en séance individuelle pour un suivi sur mesure en fonction de vos besoins. Chaque séance comprend un temps d’écoute, une méditation guidée enregistrée et des outils concrets pour vous aider dans votre quotidien. La bienveillance, l’autonomie et le respect de votre rythme sont essentiels.

Ecouter

Accueillir

Transformer

Rayonner

Commençons ensemble

Ils/elles ont déjà fait ce chemin

Grâce à cet accompagnement, j’ai appris à m’accepter pleinement. Je me sens enfin en paix et plus sereine au quotidien.

Marie, 36 ans

J’ai retrouvé l’envie d’avancer et la confiance nécessaire pour réaliser mes projets. Un grand merci !

Lucas, 42 ans

Questions fréquentes

Qu'est-ce que l'auto-compassion ?

L’auto-compassion est une pratique qui consiste à se traiter avec la même gentillesse que celle que l’on offrirait à un ami. Elle implique de reconnaître sa propre souffrance et de répondre à ses besoins avec une attention aimante et compréhensive.

Dois-je avoir déjà suivi une thérapie ?

Cet accompagnement est ouvert à tous, que vous ayez déjà une expérience de la thérapie ou non.

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance est unique, conçue sur mesure en fonction de vos besoins.

Nous commençons par un temps d’écoute profonde et d’échange, suivi d’une méditation guidée que j’enregistre et vous envoie par mail. Ainsi vous bénéficiez d’un support audio qui vous accompagne et vous soutient entre deux séances.

Nous terminons par un temps de clôture et des suggestions de pratique pour votre quotidien.

Le nombre de séances et la régularité sont définis ensemble en fonction de vos besoins et possibilités.

Prêt(e) à passer à l’action ? Contactez moi

Je vous reçois dans le Vaucluse ou en distanciel par visio.